Калі вам зараз цяжка, вы адчуваеце, што сітуацыя вас перарастае, або хвалюецеся за кагосьці блізкага — вы не мусіце спраўляцца самастойна. Ніжэй мы сабралі правераныя, бясплатныя тэлефоны даверу ў Польшчы, дзе можна атрымаць падтрымку. Захавайце іх і патэлефануйце, калі спатрэбіцца.
У сітуацыі непасрэднай пагрозы жыццю ці здароўю тэлефануйце на нумар экстранай дапамогі 112.Калі вы або хтосьці побач у непасрэднай небяспецы — не чакайце, тэлефануйце адразу. 112 працуе ва ўсім ЕС і мае аператараў, якія размаўляюць па-англійску.
Дзеці і падлеткі
Тэлефон даверу для дзяцей і падлеткаўкругласутачна116 111
Дзіцячы тэлефон даверу Упаўнаважанага па правах дзіцяцікругласутачна800 121 212
Тэлефон даверу для моладзі, для асоб да 25 гадоўПн–Нд 13:00–20:0022 484 88 04
Дарослыя ў эмацыйным крызісе
Тэлефон даверу для дарослых у эмацыйным крызісеПн–Пт 14:00–22:00116 123
Цэнтр падтрымкі для людзей у крызісе, кругласутачная лініякругласутачна800 702 222
Антыдэпрэсіўны тэлефон даверуПн–Ср 15:00–20:0022 484 88 01
Тэлефон даверу фонду «Твар дэпрэсіі»Аўт, Ср 8:00–11:00, Чц 19:00–21:0022 290 44 42
Тэлефон даверу для мужчын, IPWАўт, Ср 17:00–19:00, Чц 19:00–21:00608 271 402
Бацькі, настаўнікі і сем'і
Тэлефон даверу для бацькоў і настаўнікаў па пытаннях бяспекі дзяцейПн–Пт 12:00–15:00800 100 100
Фонд «Сланы на балконе», падтрымка сем’яў у крызісе (PL/UA)Пн–Пт 15:00–20:00800 800 602
Тэлефон даверу для тых, хто перажывае страту і гораПн–Пт 14:00–20:00800 108 108
Памятайце
Зварот па дапамогу — гэта не слабасць, а мужнасць і клопат пра сябе. Размова са спецыялістам можа прынесці палёгку і паказаць наступны крок. Калі вам патрэбна дыягнастычная ці тэрапеўтычная падтрымка — мы побач, у тым ліку для дарослых і цэлых сем'яў.
Гэтыя нумары прыведзены для інфармацыі і могуць змяняцца. Большасць працуе на польскай мове. У выпадку сумневаў варта ўдакладніць актуальныя гадзіны работы на сайтах арганізацый, якія іх абслугоўваюць.